Tato lekce jógy pro seniory a začátečníky je ideální pro ty, kdo hledají jemný a bezpečný způsob, jak se seznámit s jógou, nebo se chtějí zaměřit na zlepšení svého zdraví. Díky tomu, že se většina ásan odehrává při zemi, zajišťuje klidné a pomalé tempo, které nabízí možnost procítit každý pohyb a zapojit každý sval v těle. Lekce také podporuje správné provedení pozic, což je zvláště důležité pro začátečníky a ty, kdo se potřebují soustředit na techniku.

Díky okamžikům klidu a hlubokého uvolnění může tato praxe příznivě ovlivnit zdravotní potíže a přinést úlevu od stresu. Je to nejen fyzická praxe, ale i cesta k poznání základních principů jógy, které mohou účastníky připravit na pokročilejší Hatha jógu. Tento postupný přístup pomáhá těm, kdo se jógy obávali, získat jistotu a přejít k náročnější lekci (Hatha Jóga - Správné provedení), ve které je kladen větší důraz na přesnější provedení pozic a větší flexibilitu.

Tato pokročilejší lekce Hatha jógy je zaměřena na důkladné procítění a pochopení základních jógových pozic. Každá pozice je provedena pomalu a s důrazem na správné nastavení těla a mysli, což umožňuje účastníkům hlouběji prožít účinky ásan. Díky přímé a verbální podpoře od lektora se můžete v pozicích cítit pohodlněji a více se otevřít jejich blahodárnému působení.

Tato lekce je ideální pro ty, kteří chtějí posílit své vědomí o těle a jeho správném nastavení, což vede k celkovému zklidnění a zdravějšímu životnímu stylu. Vědomé procítění těla během cvičení pomáhá nejen k relaxaci, ale také k lepšímu pochopení toho, jak se správně hýbat. 

Pokud chcete prohloubit své znalosti Hatha jógy a zároveň mít jistotu, že provádíte ásany správně, je tato lekce přesně pro vás.

Srdečně vás zvu na lekci zpěvu manter, kde se společně naladíme na hluboké vnitřní prožitky. Opakováním posvátných manter utišíme mysl a otevřeme naše srdce větší klidu a spokojenosti. Tato praxe, inspirovaná Bhakti jógou, vám pomůže propojit se s přítomným okamžikem a zažít okamžiky plného vědomí. Přijďte objevit krásu manter a jejich transformační sílu!

Tato lekce vinyásy zní jako skvělá příležitost propojit pohyb a dech v plynulém sledu ásan. Zmíněné proplouvání mezi pozicemi i setrvání v nich pro několik nádechů může podpořit jak flexibilitu, tak sílu, a přinést klid mysli. Postupné přechody z pozic ve stoje k těm při zemi umožňují komplexní protažení celého těla a postupnou přípravu na závěrečnou relaxaci v Shavasaně.

Důraz na to, že lekce není vhodná pro seniory nebo úplné začátečníky se zdravotními problémy, je důležitý, protože pokročilejší vinyása může vyžadovat jak fyzickou kondici, tak schopnost vnímat a správně provádět ásany.

Tato lekce vinyásy zní jako skvělá příležitost propojit pohyb a dech v plynulém sledu ásan. Zmíněné proplouvání mezi pozicemi i setrvání v nich pro několik nádechů může podpořit jak flexibilitu, tak sílu, a přinést klid mysli. Postupné přechody z pozic ve stoje k těm při zemi umožňují komplexní protažení celého těla a postupnou přípravu na závěrečnou relaxaci v Shavasaně.

Důraz na to, že lekce není vhodná pro seniory nebo úplné začátečníky se zdravotními problémy, je důležitý, protože pokročilejší vinyása může vyžadovat jak fyzickou kondici, tak schopnost vnímat a správně provádět ásany.

Tato lekce Hatha jógy zní jako skvělý způsob, jak se zklidnit po náročném dni a připravit se na hluboký, klidný spánek. Jemné protažení, zaměření na dech a okamžiky hlubokého uvolnění vytvářejí ideální prostředí pro relaxaci a regeneraci těla i mysli. Lekce, která je přístupná i pro začátečníky a seniory, nabízí šanci zpomalit a nalézt vnitřní rovnováhu.

Důraz na intuitivní vedení dává prostor pro každého, aby našel svůj vlastní rytmus a pohodlí. Pro ty, kteří bojují se stresem nebo mají problémy se spánkem, to může být opravdový poklad a zdroj vnitřního klidu.

Tato lekce vinyásy zní jako skvělá příležitost propojit pohyb a dech v plynulém sledu ásan. Zmíněné proplouvání mezi pozicemi i setrvání v nich pro několik nádechů může podpořit jak flexibilitu, tak sílu, a přinést klid mysli. Postupné přechody z pozic ve stoje k těm při zemi umožňují komplexní protažení celého těla a postupnou přípravu na závěrečnou relaxaci v Shavasaně.

Důraz na to, že lekce není vhodná pro seniory nebo úplné začátečníky se zdravotními problémy, je důležitý, protože pokročilejší vinyása může vyžadovat jak fyzickou kondici, tak schopnost vnímat a správně provádět ásany.

Terapeutická lekce jógy je skvělou příležitostí naučit se pracovat s částmi těla, které vám způsobují nepohodlí nebo omezení. Během této lekce se zaměříme na nalezení problematických míst, která mohou omezovat váš dech, pohyb nebo zvyšovat napětí v jiných částech těla. Často jde o oblasti, o kterých víte, že vám způsobují potíže, ale možná netušíte, jak úzce jsou propojené s vaší psychikou a jak zásadně ovlivňují váš každodenní život.

Tato lekce vám pomůže se jemně protáhnout, uvolnit a začít proces uzdravování těla i mysli. Je vhodná pro každého, kdo touží po lepším pocitu ve svém těle a chce zakusit hlubší přínos jógy na fyzické i mentální úrovni.

Srdečně vás zvu na lekci zpěvu manter, kde se společně naladíme na hluboké vnitřní prožitky. Opakováním posvátných manter utišíme mysl a otevřeme naše srdce větší klidu a spokojenosti. Tato praxe, inspirovaná Bhakti jógou, vám pomůže propojit se s přítomným okamžikem a zažít okamžiky plného vědomí. Přijďte objevit krásu manter a jejich transformační sílu!