Zobrazené období 19.02.2024 - 26.02.2024

Jógové základy

Obtížnost
Jógové základy
Shephali

Shephali

19.02.2024
16:30 - 17:45
Cena 200 Kč

Lekce je pro seniory a začátečníky s důrazem na správné provedení a uvolnění.

Lekce začíná u země a převážně se již od země příliš nevzdaluje. Po úvodním zklidnění se pomalým tempem protáhneš v pozicích, které jemně zapojí a protáhnou každý sval v tvém těle. Lekce se často zaměřuje a zároveň pozitivně ovlivňuje zdravotní problémy účastníků. Mezi příjemným a přesně provedeným protažením jsou okamžiky klidu, které ti pomohou do  hlubokého uvolnění. V průběhu lekce se naučíš základní principy jógy a připravíš se na další krok, kterým je lekce Hatha Yogy, tedy víc pozic ve stoje a o trochu silnější protažení.

Tato lekce je vhodná pro seniory, začátečníky a pro lidi, kteří se jógy báli 😉.

Již proběhlo

Správné provedení

Obtížnost
Správné provedení
Shephali

Shephali

20.02.2024
16:30 - 17:45
Cena 200 Kč
Hatha yoga je lekcí, která staví  jednu z teoretických částí, základ pro všechny ostatní lekce. Prožíváme správné provedení pozic, jejich hlubší výnam a energetický otisk který zanechávají. Na začátku této lekce Hatha jógy je dechové cvičení, následuje pomalý sled základních jógových pozic s důraze na přesnost provedení. Na konci lekce tě čeká dostatečně dlouhá relaxace v pozici mrtvoly. Jedná se o lekci, kterou by sis neměla nechat ujít chceš-li lépe porozumět nastavení svého těla a naučit se správné provedení jógových pozic.
Již proběhlo

Dynamická jóga

Obtížnost
Dynamická jóga
Shephali

Shephali

20.02.2024
18:00 - 19:15
Cena 200 Kč

Oblíbená lekce Vyniasa Jógy. 75 minut zábavné lekce, která tě protáhne, uvolní a zlehka poponese za hranice tvých možností.

Již proběhlo
Cookies Aby rezervační systém fungoval tak, jak má (souhlas s cookies)