Správné provedení

Hatha yoga je lekcí, která staví  jednu z teoretických částí, základ pro všechny ostatní lekce. Prožíváme správné provedení pozic, jejich hlubší výnam a energetický otisk který zanechávají. Na začátku této lekce Hatha jógy je dechové cvičení, následuje pomalý sled základních jógových pozic s důraze na přesnost provedení. Na konci lekce tě čeká dostatečně dlouhá relaxace v pozici mrtvoly. Jedná se o lekci, kterou by sis neměla nechat ujít chceš-li lépe porozumět nastavení svého těla a naučit se správné provedení jógových pozic.