Jógové základy

Tato lekce Hatha jógy zní jako skvělý způsob, jak se zklidnit po náročném dni a připravit se na hluboký, klidný spánek. Jemné protažení, zaměření na dech a okamžiky hlubokého uvolnění vytvářejí ideální prostředí pro relaxaci a regeneraci těla i mysli. Lekce, která je přístupná i pro začátečníky a seniory, nabízí šanci zpomalit a nalézt vnitřní rovnováhu.

Důraz na intuitivní vedení dává prostor pro každého, aby našel svůj vlastní rytmus a pohodlí. Pro ty, kteří bojují se stresem nebo mají problémy se spánkem, to může být opravdový poklad a zdroj vnitřního klidu.